通过监测可以看到，经过8个月成长的胎儿已经会睁开双眼，打个哈欠，用力蹬几下腿，还会把手伸到嘴里吮着拇指。这所有都表明，胎儿在宫内已经有了运动的能力。此刻，尽管胎儿还无需呼吸，但横膈也要作像呼吸时那样上下运动；胎儿还无需进食，但也要吞一些羊水，吞吐时会引起一系列小的、规律的跳动。对此，应当为出生后的生活作些适应性训练。这里介绍一个孩子，怀孕期间他曾在母腹中进行过专门训练。结果出生后2~3个月便可以进行各种翻身、抓、握、爬、坐等动作，还可以自己转动袖珍收音机的旋扭等，可见，胎儿期的体育训练已经培养出心灵手巧的孩子。
下面着眚谈如何帮助胎儿做操：
1、孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽可能放松。
2、用双手捧住胎儿，按从上至下，从左至右的顺序爱抚胎儿。反复十次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可（将来的爸爸也可帮助孕妇做一样的动作）。
在头两个星期，胎儿一般不会做出明显的反应，待妈妈手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿便能做出比较明显的反应。胎儿的反应速度及程度是千差万别的，遇见胎儿拳打脚踢时，表示胎儿不开心或不舒服，应停止训练。