新年一过，就意味着寒假马上结束，开学进入了倒计时。每学期前的这时，“收心”就成了父母和孩子们的一大要事。收假重点在收心，收心第一要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但了解提前收心的孩子，总是就在新学期比其他人先跑了一段距离。记者在这里整理了五个“时间”锦囊，期望能帮助孩子们顺利开启新旅程。
01
生活时间：
调整作息，规律饮食
刚刚过完年，很多孩子的生活作息都是紊乱的。立刻开学了，孩子们马上回归学校有纪律的学习日常，假如不准时调整作息时间，开学后孩子们上课便容易犯困，没办法集中注意力学习，赶不上老师的教学进度，便会干扰孩子下面的学习状况。
目前开始，父母要帮助孩子有意识地对作息时间进行适合调整，不要急功近利，给孩子一个缓冲的时间，譬如可以把早上起床的时间渐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是这样。
引导孩子根据平常上学的时间作息、学习和活动，让孩子慢慢适应开学的步伐。
除去调整生物钟，临近开学，也应该注意规律饮食，防止春节时的大吃大喝，主张清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
02
劳逸时间：
降低娱乐，增加学习
新年时，跟着爸爸妈妈走亲访友、外出旅游，与小伙伴打游戏、放烟花，孩子们应该是玩开心了。但出色的人总是了解收放自如，该玩的时候就高兴地玩，该把心收回来的时候，也了解准时收回来。
临近开学，一些孩子对娱乐活动依然意犹未尽，父母要督促孩子降低娱乐时间，譬如缩减看电视、打游戏的时间，帮助孩子从一种开心、浮躁的状况中平静下来。可以与孩子商量一个适当的娱乐时间表，劳逸结合，让孩子意识到寒假已经日渐离得远远的了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！
作为学生，学习虽不是唯一的，但却是非常重要的。开学前过度的一周，父母要尽量把孩子的注意力转移到学习上。
渐渐增加每天学习的时间，可以适合地让孩子预习新课，坚持阅读的习惯，让孩子更早进入学习状况。同时，父母也要创设乐于学习的家庭环境，让整个家的步伐缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感觉到一种平稳过渡的惬意和舒适。
03
总结时间：
一看作业，再看收成和遗憾
总结也是收心的一种方法。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并剖析评价，不仅能够帮助孩子准时深思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状况迎接新学期的到来。
总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是不是已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有什么收成，譬如读了几本书，去了什么地方，学到了什么新常识等等；三是看看这个寒假有什么遗憾，譬如有什么假期计划未完成，缘由是什么。
通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，孩子是携带考虑向前走的。
04
预热时间：
找寻开学的仪式感
大家常说，生活需要仪式感。开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。独一无二的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。
鼓励孩子提前联系同学、老师，推荐各自假期中遇见的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一块去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习环境，买好新学期要看的书。
任何事预则立，不预则废。新学期开始前，拟定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提升什么学科成绩，怎么样进行体育训练，要增进什么劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格实行，可列出每天任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，依据实质状况拟定和完成。
父母应该注意的是，不要包办代替，让孩子掌握自己整理新学期学习用具，自己依据我们的实质状况拟定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
05
伴随时间：
理解情绪，给予积极暗示
伴随是爸爸妈妈给孩子最好的爱。在伴随中做到真诚与耐心，孩子才会拥有安全感。
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。父母不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就感觉好了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子了解爸爸妈妈是会伴随他们的。
父母要尝试去了解并理解孩子的情绪，帮助孩子剖析缘由，多鼓励，多交流。非常重要的，是给予孩子积极的心理暗示。譬如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！期望各位父母和孩子们在新年的余韵中，用好这五个“时间”锦囊，在即将来临的新学期跑出加速度！
