临近考试季，学生在积极复习备考的同时，父母也总期望能尽些力来帮助孩子进入从容的应考状况。然而面对孩子产生情绪波动、成绩下滑的状况，父母却又总是感到焦急无措。
SH申学说，赞1大家可以从合理期待不焦虑、积极关注多鼓励、适度帮助不打扰、稳定环境多伴随、后勤保障有力度等方面筑起守护孩子考试的心空间，建议父母在伴随孩子复习迎考阶段做到以下“四要”“四不要”。
考试期间“四要”：
1.要关注孩子的学习心态变化和生活起居
确保孩子考试期间劳逸结合，维持适度运动，保证睡眠。家应该是给孩子安心与安全的地方。
2.要给孩子提供鼓励和心理支持
父母要鼓励孩子积极面对挑战，鼓励孩子和老师、同学良性互动，学会有效的学习和备考办法，和孩子一块运动、放松，给孩子提供积极的心理支持。
3.应该注意孩子的情绪波动与变化
多体察我们的情绪对孩子的影响，打造温馨和谐的家庭环境，指导孩子排解和调节不好的情绪，以好的心态面对考试。
4.要用平时心看待孩子的成绩，给他们信心和勉励
假如孩子的成绩出现波动或表现不理想，父母要冷静剖析缘由，鼓励他们面对问题、探寻办法，多伴随孩子，聆听孩子的心声，给他们信心和鼓励。
考试期间“四不要”：
1.不要批评指责孩子
考试前和考试期间孩子容易出现紧张、焦虑的情绪，甚至或许会有成绩不稳定和行为上拖延，对此父母不要指责，而是要冷静地以理解和包容的心态来看待。
2.不要把孩子与别的人做比较
孩子在学习成绩上有波动是正常的，同意轻微的波动，即便下滑也要冷静找对策。考试本身是测试阶段性教与学成效的一种方法，目的在于改进和提升，父母不要把孩子与其他学生做比较，以免引起孩子的逆反与非必须的心理重压。
3.不要盲目给孩子提需要讲道理
父母空洞的道理和需要会让孩子反感，起不到鼓励有哪些用途或者事与愿违，默默的鼓励和伴随，让孩子自己面对才是更为适合的。
4.不要急于询问考试的结果
只关心考试成绩，忽略孩子的努力和学习的过程，会让孩子有压迫感。放轻松、多察看、少询问，关注孩子身心健康成长和全方位进步是父母可以做的。
最后，父母能做的就是将以上“四要”和“四不要”奉为圭臬，严格实行，至于学生需要做的，大家也同样筹备了助考攻略，涉及中预、初中一年级、初中二年级与高中一年级四个年级（ps：多了大家也照顾不到），时间宝贵，精力有限，大家力求不浪费一分钟，也不让孩子多刷一道不重要的题。
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