不少孕母亲反应自己到了孕晚期常常感觉呼吸有点困难，总需要停下来休息，这是不少怀孕的女人都会有些状况，那样，遇见呼吸困难的时候如何解决呢?
伴随分娩时间的临近，不少孕母亲愈加发现自己有时会呼吸困难，偶尔的呼吸困难是正常的，由于胎儿的长大，使孕母亲子宫变大压迫内脏，从而导致呼吸困难。所以感觉到呼吸困难的孕母亲们也不需要太过担忧，可以通过以下记者的建议进行调整呼吸，如此就能有效缓解呼吸困难。
一是假如孕母亲在做一件事的过程，或者是由于某一动作忽然感觉呼吸困难，那样，孕母亲就要克服困难调整一下此时的姿势，如此可以有效缓解呼吸困难。调整完姿势后最好是休息一会。
二是不管在干什么事，要时刻记得自己是孕妇，动作都要缓慢进行，假如发现自己动作过快，有点上期不接下气时，就要放慢自己正在做的动作，调整我们的呼吸，学会呼吸的步伐，然后停下动作休息，直到呼吸舒畅。
三是要掌握减轻肺部的重压。要减轻肺部的重压就要用正确的办法坐好，譬如坐在椅子上要坐直，挺胸，如此才能有效的缓解肺部重压，不可以摊在椅子上，如此会挤压到肺部，导致肺部因重压而呼吸困难。
四是平常应该多多运动。呼吸困难有时候也是由于孕晚期，孕母亲没常常运动，导致呼吸系统有点懒散了，常常运动可以训练肺部的力量，还能增加身体内部机能的协调性，有效提升呼吸系统的能力，而且对未来的生产也非常有帮助。
五是要调整好合适自己呼吸的睡姿。有有时候，孕母亲们感觉呼吸困难是在睡觉的时候，由于睡觉躺在床上，孕晚期的胎儿较大，比较容易压迫到肺部或者是呼吸系统，所以，孕晚期孕母亲筹备睡觉的时候要以半躺的方法睡觉，就是要垫高头部和后背，如此半靠着的姿势比较不会由于孩子而影响到呼吸，也就能缓解呼吸困难了。
六是尝试着改变呼吸的方法。可以把深度腹部的呼吸方法改成乳房呼吸的方法。通常来讲，这需要孕母亲们试看看哪种方法更合适自己，假如遇见呼吸困难是，可以尝试着改变。
七是要放松心情。有的时候孕母亲们感觉到呼吸困难，并非由于生理原因，而是由于心理原因。不少首次怀孩子的孕母亲们越到分娩时期就越紧张，长期的紧张就容易致使焦虑，而焦虑的一个表现症状就是呼吸困难，所以孕母亲们要掌握调节自己紧张的情绪，不要过于担忧孩子，或者是但分娩的疼痛等一些问题，所有顺其自然就会好的。
