孩子每次考试都紧张如何解决
1、和孩子来一个轻松的交流
用温顺的语气与孩子交流，知道他们内心真的担心的是什么。一旦找到孩子担忧考试是什么原因，要给予鼓励，缓解他们的重压。特别在马上到来的考试前，大家应尝试与孩子谈论一些轻松的话题，帮助他们渐渐放松紧张的情绪，改变每次考试都紧张的心理。
2、切记给孩子施加过多的重压
不要过分重视考试成绩，由于这只不过一个方面，不可以完全反映孩子的学习力和成效，仅仅反映常识运用和态度问题。在解决孩子的问题时，大家应该用平和的心态处置，不要怀疑他的能力，不要责骂他。要和谐解决问题，不要拿我们的孩子与别人的孩子做比较。
3、帮助孩子合理剖析考试困难程度
父母应在考试前帮助孩子合理评估考试困难程度。大多数考试都以基础和中等困难程度的题目为主，这类题目在试题上所占的分数比率达到80%以上。只须孩子学会这两类题型的分数，就能获得很好的成绩。因此，父母应阻止孩子在考试前做一些困难程度过大的题目，如此只能致使孩子失去应付考试的自信心。
4、转移孩子注意力，探寻缓解情绪的方法
父母要擅长察看孩子情绪的变化，准时与孩子进行交流，帮助孩子宣泄负面情绪，让他们用积极的情绪面对学习和考试。具体办法包含与孩子聊天，注意孩子的焦虑点，引导孩子将内心的重压讲出；帮助孩子培养写日记的习惯，如此孩子可以将情绪记录在日记本上，而不是憋在心里；支持孩子多交朋友，如此孩子就有了倾诉的对象。
孩子每次考试都紧张是什么原因
1、孩子怕考不好会被爸爸妈妈责骂
不少父母过分看重孩子的成绩，给予孩子过高的期望，不考虑孩子的实质水平，只根据自己设定的需要需要孩子。一旦孩子考不好，没达到标准，就开始责骂和惩罚。长期以往，孩子内心会留下阴影。孩子一听到考试就会紧张，没办法控制我们的情绪。
2、孩子对自己缺少自信
有的孩子在考试时会变得焦虑，缘由是他们对我们的认可度不够高。因此，在进行自我评价的环节时，他们常常会给自己负面评价，这也是致使他们考试结果一直不如人意是什么原因。
3、考场氛围紧张压抑
有的孩子平常参加小测验时不会紧张，但在期中和期末考试时会紧张，由于这类考试被视为大考，监考的严格程度与平常的小测验一定不同。这就是为何有的孩子平常成绩非常不错，但到了中考和高考考试时却发挥失常是什么原因。
